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冬季如何预防流感讲究个人卫生很关键

发布时间： 2017-12-07 09:48:09 来源：久久健康网

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天气越来越冷，很多朋友都受到了感冒的侵袭，流感一旦光顾到了你，就会带来一系列的症状，非常明显。专家指出，对于流感，最好的应对措施就是提前预防，个人需要做好自己以及家庭的预防，帮助自己和家人抵制流感，具体有哪些注意事项呢？一起来看一下吧！

1、冬季如何预防流感？秋冬季节，白昼气温悬殊，室内外温差大，需注意防寒保暖，根据天气冷暖变化，及时增减衣服，提高自身抵抗力。

2、保持充足的睡眠，多休息，避免熬夜，劳逸有度，避免劳累，身健体壮、精力充沛才能抵御外邪。

3、冬季如何预防流感？尽量不要用手摸眼睛，鼻子和嘴巴，避免流感病毒侵入体内。

4、冬季如何预防流感？感冒流行期间应少去公共场所及人流密集的地方，少走亲戚少串门，以减少菌毒感染机会。

5、外出戴口罩，最好使用“抗流感口罩” “防雾霾口罩”，简单方便又有很好的预防效果。

6、改善外部环境条件。冬季如何预防流感？居室内要保持清洁卫生、空气流通，每天定时通风换气，勤开窗户，保持生活、工作环境的空气流通;室内可定期用食醋进行密闭熏蒸;墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹，做好环境消毒;进行小环境湿度调整，地面适当散水，增加空气湿度，降低病毒活性。

7、讲究个人卫生。冬季如何预防流感？要勤换、洗、晒衣被，每天一定要刷牙、漱口，最好淡盐水漱口；特别要勤洗手，因为手首先会接触呼吸道分泌物。洗手最好用洗手液、流动水，打喷嚏后应立即洗手。

冬季如何预防流感？不少朋友都有较高的养生保健意识，他们希望能够远离流感，那么，你就要由内到外的做好预防工作，专家建议你注重好个人卫生，保持室内空气的流通，平时尽量避免去人多嘈杂的地方，以免感染到流感病菌，如果你能够把握住以上这些注意事项，相信你就一定能完美预防流感！

冬季如何预防流感讲究个人卫生很关键