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豆腐紫菜汤有清热解毒美容养颜的功效

发布时间： 2017-05-24 10:43:46 来源：久久健康网

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　　紫菜是大多数人都特别喜欢吃的，它也是是一种特别常见的食物了，它里面含有的碘元素是十分的丰富的，而且还可以促进食欲以及预防甲状腺疾病的。大家知道紫菜的食用方法有哪些吗？接下来一起来看看这道清热解毒美容养颜的豆腐紫菜汤的做法吧！

　　豆腐紫菜汤

　　营养价值:

　　膳食纤维、矿物质、蛋白质、维生素、钙和异黄酮

　　适宜人群:

　　一般人均可食用

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒、腹痛者

　　所需材料

　　北豆腐200克、瘦猪肉50克、干紫菜5克、葱花适量、姜末适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量

　　做法

　　1、北豆腐洗干净，切块;瘦猪肉洗干净，切片;甘紫菜泡发洗干净，撕成小片。

　　2、锅置于火上，倒油烧至七成热，放葱花、姜末炒香，放入猪肉片煸热。

　　3、然后倒入豆腐块翻炒均匀，加入适量的清水大火煮沸，转中火煮5分钟，用盐和鸡精调味，放入紫菜搅拌均匀即可。

　　功效与作用

　　紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。此汤具有润肠清热、养颜美容、祛脂瘦身、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。这样的食用方法可以有美容养颜的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高免疫力有好处，而且还可以有促进骨骼发育的作用和效果。

　　关于豆腐紫菜汤的制作方法，上面也都介绍过了，大家都学会了吗？它的维生素以及矿物质的含量都是比较丰富的，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等症状的，同时还有清热养颜美容祛脂的功效，是特别不错的养生选择，因此，大家不妨试一试。